8°C

Beograd

Photo: Arhiva

Izvor: Kurir.rs

SAVETI ČUVENOG DOKTORA MOZLIJA U BORBI SA KORONOM: Ishrana je bitna, ali bez ovoga nema dobrog imuniteta

Boravak u kući nas čuva od opakog virusa sa kojim se trenutno suočavamo. Osim provođenja vremena u kući i kontakata sa što manje drugih ljudi, od izuzetnog značaja za uspešnu borbu protiv virusa je i jak iminitet.

Dr Mozli upozorava na rizik od predugog sedenja i savetuje da se barem 20 minuta dnevno posvetimo fizičkoj aktivnosti.

- Vežbanje je najbolji način da se ojača telo i imunitet. Ovo ne podrazumeva iscrpljujuće treninge, umerena fizička aktivnost je dovoljna kako bi telo bilo spremno da se suoči sa svim spoljašnjim napadima -  rekao je doktor.

- Ishrana je bitna, ali bez aktivnosti, nema rezultata - dodaje on.

- Aktivnost mora da bude kontinuirana i da pokrene sve grupe mišića. Ukoliko ne osetite da vam srce malo brže kuca, niste odradili dobar posao -

PROČITAJTE JOŠ

UDRI BRIGU NA VESELJE: Ovako Nišlije teraju koronu (VIDEO)

SVAKO NA SVOJ NAČIN PRUŽA PODRŠKU! HURRICANE objavile novu pesmu - o KORONI!

ONI SE NE BOJE KORONE! Igraju fudbal pred hiljade ljudi

PROBUDILA SE KULTURA U KARANTINU: Rekordna gledanost predstava onlajn!

MAJKE U VREME KORONE! Jutjuber Cale nasmejao 500.000 ljudi! (VIDEO)

Ako dane u izolaciji provodite tako što sedite, povećavate rizik od hipertenzije, dijabetesa, srčanih bolesti, gojaznosti, ali i karcinoma, a sve ovo su faktori rizika za dobijanje korona virusa.

Doktor naglašava da nije bitno koju fizičku aktivnost izaberete, bitno je jedino da se preznojite i ne dozvolite da vam mišiči atrofiraju.

Pustite muziku i plešite 15 minuta, odradite aerobni trening ili se istrčite po dvorištu, šta god da izaberete biće dobro. Jedino bitno je da ne dozvolite sebi da se ulenjite i ne pomerate iz udobnosti fotelje.

Poštovani čitaoci, Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti ovde za ANDROID i iPHONE.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar

Povezane vesti