Izvor:
25.03.2017 u 05:31
0

SKINITE SALO SA STOMAKA: Ovo su najbolje vežbe za jak abdomen! (video)

Bilo da se radi o prilično mršavim ili punijim osobama, stomak predstavlja mesto koje masnoće jednostavno vole i sa kojeg ih je najteže istopiti. Sve to ne bi bio toliki problem da stomačni mišići nisu toliko atraktivna mišićna grupa, koju žele što bolje da izraze oba pola, pa "šlauf" oko stomaka mnogima od njih predstavlja pravu noćnu moru.

Za ravan stomak prekriven mišićima: Ovih 6 vežbi će vam pomoći da izvajate trbušnjake

Zbog svega toga, donosimo vam kratak program treninga koji se sastoji od tri vežbe koje se mogu izvoditi kod kuće i za koje ne treba nikakva dodatna oprema.

VEŽBE

OBRNUTI TRBUŠNJACI

20 ponavljanja

DOTICANJE PRSTIJU ZA GORNJE TRBUŠNJAKE (SKLOPKA)

20 ponavljanja

PLENK

30 sekundi

Ključ uspeha ovog programa je u tome da se prođe kroz sve vežbe bez odmora, i da se sve to ponovi četiri puta!

Menshealth.rs
Foto: Twitter/rtvbn1

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter