ODVOJITE SAMO 10 SEKUNDI DNEVNO: Ovaj trik skida sve suvišne kilograme!

 

 

Tajna je u ovoj jutarnjoj navici!

 

Mnogi tvrde da ne bi trebalo često da stajemo na vagu ako želimo da smršamo, ali nova studija pokazuje da je možda baš redovno merenje ključni korak u skidanju kilograma.

 

Studija koju je sprovela Elina Helander na uzorku od 40 ljudi koji su stali na vagu ukupno 2.828 puta, pokazala je da ljudi koji se svakodnevno mere, brže skidaju kilograme. Suprotno, neredovno stajanje na vagu za merenje i pravljenje pauze od mesec dana, gotovo da garantuje dobijanje kilograma.

 

"Ujutru kada se probudite, idite u toalet, a odmah zatim, stanite na vagu, svakog dana", kaže fitnes trener Maršal Roj."Kilaža može da varira iz dana u dan, ali kada gledate u te brojeve svakodnevno, možete da pratite da li dobijate ili gubite kilograme."

 

I Univerzitet u Minesoti analizirao je 1.800 ljudi koji su se svakodnevno merili, i pokazalo se da su u periodu od dve godine, pomoću toga smršali oko pet kilograma, dok su oni koji su na vagu stajali jednom sedmično, smršali samo dva kilograma.

 

Iako oni koji pokušavaju da smršaju ne uživaju baš u merenju, naučnici kažu da vam je vaga bolji prijatelj nego što mislite. U svakom slučaju, ne može da škodi, a za svakodnevno merenje potrebno vam je svega desetak sekundi dnevno.

 

Izvor: Cosmopolitan
Foto: Arhiva

 

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Podeli novost

HappyTV

                   Nedelja 

04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
09:00  Bolja zemlja
11:00  Prelo u našem sokaku
11:55  Vesti
12:00  Prelo u našem sokaku
12:55  Vesti
13:00  Prelo u našem sokaku
14:00  Vesti
14:05  Parovi - Nedeljni ručak
16:00  FILM
17:30  Telemaster
18:10  Glamur specijal
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Izbacivanje
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro