parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

ISTOPITE VIŠAK BRZO: Ova aktivnost sagoreva najviše kalorija!

 

 

Postoji mnogo razloga da vežbate, a jedan od najboljih je taj što tako možete sagoreti suvišne kalorije.

 

Najbolje je da odaberete aktivnost koju ćete želeti redovno da upražnjavate ili da iskombinujete više različitih u kojima uživate. 

Ako vam je sagorevanje kalorija najvažniji cilj, pogledajte kako se rangiraju određene aktivnosti u pogledu potrošnje kalorija. 

Imajte u vidu da su sve procene date za prosečnu ženu koja u SAD ima 73 kg, odnosno prosečnog muškarca koji ima 88 kg.

 

 

Vrsta aktivnosti Potrošnja energije za žene Potrošnja energije za muškarce
Vožnja rolera 548 kcal/h 683 kcal/h
Košarka/basket 584 kcal/h 728 kcal/h
Fleg fudbal (vrsta američkog fudbala) 584 kcal/h 728 kcal/h
Tenis (singl) 584 kcal/h 728 kcal/h
Trčanje (8 km/h) 606 kcal/h 755 kcal/h
Trčanje uz stepenice 657 kcal/h 819 kcal/h
Energično plivanje 715 kcal/h 892 kcal/h
Tekvondo 752 kcal/h 937 kcal/h
Preskakanje konopca 861 kcal/h 1.074 kcal/h
Trčanje (13 km/h) 861 kcal/h 1.074 kcal/h

 

 

Izvor: B92
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

                   Nedelja 

04:30 Dobro jutro Srbijo
08:00 TOP - SHOP
08:15 Bolja zemlja
09:55 Vesti
10:00 Dobro jutro Srbijo
11:35 TOP - SHOP
11:55 Vesti
12:05 Parovi Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:10 Pazi Paparazzo
14:00 Parovi Nedeljni ručak
17:30 Telemaster
18:10 Glamur
18:35 Upoznajte parove
20:00 Parovi Izbacivanje
02:30 Parovi Live