Izvor:
17.08.2017 u 01:04
0

ISTOPITE VIŠAK BRZO: Ova aktivnost sagoreva najviše kalorija!

Postoji mnogo razloga da vežbate, a jedan od najboljih je taj što tako možete sagoreti suvišne kalorije.

Najbolje je da odaberete aktivnost koju ćete želeti redovno da upražnjavate ili da iskombinujete više različitih u kojima uživate.

Ako vam je sagorevanje kalorija najvažniji cilj, pogledajte kako se rangiraju određene aktivnosti u pogledu potrošnje kalorija.

Imajte u vidu da su sve procene date za prosečnu ženu koja u SAD ima 73 kg, odnosno prosečnog muškarca koji ima 88 kg.

Vrsta aktivnosti Potrošnja energije za žene Potrošnja energije za muškarce
Vožnja rolera 548 kcal/h 683 kcal/h
Košarka/basket 584 kcal/h 728 kcal/h
Fleg fudbal (vrsta američkog fudbala) 584 kcal/h 728 kcal/h
Tenis (singl) 584 kcal/h 728 kcal/h
Trčanje (8 km/h) 606 kcal/h 755 kcal/h
Trčanje uz stepenice 657 kcal/h 819 kcal/h
Energično plivanje 715 kcal/h 892 kcal/h
Tekvondo 752 kcal/h 937 kcal/h
Preskakanje konopca 861 kcal/h 1.074 kcal/h
Trčanje (13 km/h) 861 kcal/h 1.074 kcal/h

Izvor: B92
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter