parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

ISTOPITE VIŠAK BRZO: Ova aktivnost sagoreva najviše kalorija!

 

 

Postoji mnogo razloga da vežbate, a jedan od najboljih je taj što tako možete sagoreti suvišne kalorije.

 

Najbolje je da odaberete aktivnost koju ćete želeti redovno da upražnjavate ili da iskombinujete više različitih u kojima uživate. 

Ako vam je sagorevanje kalorija najvažniji cilj, pogledajte kako se rangiraju određene aktivnosti u pogledu potrošnje kalorija. 

Imajte u vidu da su sve procene date za prosečnu ženu koja u SAD ima 73 kg, odnosno prosečnog muškarca koji ima 88 kg.

 

 

Vrsta aktivnosti Potrošnja energije za žene Potrošnja energije za muškarce
Vožnja rolera 548 kcal/h 683 kcal/h
Košarka/basket 584 kcal/h 728 kcal/h
Fleg fudbal (vrsta američkog fudbala) 584 kcal/h 728 kcal/h
Tenis (singl) 584 kcal/h 728 kcal/h
Trčanje (8 km/h) 606 kcal/h 755 kcal/h
Trčanje uz stepenice 657 kcal/h 819 kcal/h
Energično plivanje 715 kcal/h 892 kcal/h
Tekvondo 752 kcal/h 937 kcal/h
Preskakanje konopca 861 kcal/h 1.074 kcal/h
Trčanje (13 km/h) 861 kcal/h 1.074 kcal/h

 

 

Izvor: B92
Foto: Arhiva

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30 Dobro jutro Srbijo
11:00 Parovi Live
11:55 Vesti
12:05 Parovi Live
12:55 Vesti
13:10 Parovi Live
14:05 Beni Afet serija
15:00 Parovi - Live
16:00 Posle rucka
17:00 Parovi Live
17:30 Telemaster
18:00 Kviz: Naslovna strana
18:30 UPOZNAJTE PAROVE
21:00 PROVODADZIJA
slede Parovi Live