Izvor:
10.10.2017 u 03:10
0

UŠTEDITE NOVAC: Za prelepo oblikovane ruke potrebne su vam samo dve flaše! (foto)

Izvajane i zategnute ruke su san mnogih žena.

Ako vam smeta opuštena koža i nedostatak mišića na rukama, probajte ovu vežbu koju praktikuje iglumica Kejti Holms.

Sve što vam treba jesu dve flašice vode. Same odlučite koja će njihova težina biti, a savetujemo vam da počnete sa malim flašicama od pola litra i polako povećavajte kako budete jačale mišiće.

Stanite pravo i malo se nagnite napred. Ruke ispužite pored tela i podižite ih unazad držeći flašice u svakoj tako da vam dlanovi budu okrenuti ka plafonu.
Za početak radite tri serije po 15 ponavljanja, a onda blago povećavajte broj ponavljanja.

Telegraf
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter