RECEPTI ZA NEOBIČNE A ZDRAVE GRICKALICE: Ukusni zalogaji kojima nećete odoleti!

Ovi recepti su jednostavni, kratki, zdravi, kreativni i neće vam oduzimati previše vremena!

Možete ih poslužiti prijateljima ili poneti na posao, a deci će se posebno dopasti.

Dinja sa pršutom

Dinja gotovo da nema ugljenih hidrata, a kombinacija ove dve namirnice nudi dodatne vitamine i veliki deo proteina. 

Pripremanje je i više nego jednostavno: Dinju ogulite i isecite na komade, umotajte u listove pršute i po svom ukusu začinite solju, biberom ili nekim drugim začinom.

Ukoliko ne volite jak ukus pršute, probajte isti recept sa šunkom ili pečenicom.

Jogurt sa voćem

Mlečni proizvodi poput jogurta bogati su proteinima. U zavisnosti od vašeg ukusa, sa njim možete pripremiti mnogo ukusnih i niskokaloričnih zalogaja, posebno sa voćem koje ima manje ugljenih hidrata. To su, na primer, maline i kupine. 

Maline ili kupine pomešajte sa jogurtom i dobićete ukusan vitaminski i proteinski obrok! 

Obratite pažnju na banane i grožđe, jer su puni ugljenih hidrata, te nisu dobar izbor za pripremu niskokaloričnih grickalica.

Zeleni smutiji

Zeleni smutiji gotovo da ne sadrže ugljene hidrate, a obezbeđuju organizmu puno vitamina i minerala. Još jedna prednost je bezbroj kombinacija koje možete praviti sa zelenim povrćem!

Možete pomešati spanać, kelj, kivi, lubenicu i kokosovo mleko za jedanu zdravu užinu. 

Punjene tikvice

Izdubite tikvice od ivice do ivice debljine oko tri milimetara. Izaberite povrće koje volite i pečurke, te ih isecite na kockice. Za jači ukus možete dodati i iseckan beli, crni ili crveni luk. Na kraju, sve iseckane sastojke pomešajte sa krem sirom i time napunite tikvice. 

Pecite 25 minuta na 200 stepeni.

Prijatno!

 

Izvor: Stil
Foto: Wikipedia/ Printscreen

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Subota
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
09:00  Novajlije reality
11:00  Prelo u našem sokaku
11:55  Vesti
12:00  Prelo u našem sokaku
12:55  Vesti
13:00  Prelo u našem sokaku
14:00  Čađava mehana
15:30  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Suze moje sestre
19:15  Glamur specijal
20:00  Provodadžija
21:00  Čađava mehana
22:00  Sudbine
23:00  Novajlije reality