REŠITE SE GRIŽE SAVESTI: Ove grickalice imaju manje od 100 kalorija! (FOTO)




Kada zapčnete dijetu, najveći problem je onaj period između obroka kada se javi glad. U tim trenucima je jako teško odoleti hrani i ostati dosledan. Međutim, uz ove nisko kalorične grickalice ceo proces postaje mnogo lakši.

Dobra vest je da, ukoliko ste na putu ka dobroj formi, ne morate u potpunsti da se odreknete međuobroka u kojima uživate. Poenta je da pametno birate i da one koje imaju puno kalorija zamenite za zdravije.

Nutricionista Teri En Nuns veruje da je gubotak kilograme moguć ako odaberete niskokaloričnu hranu koju ćete jesti između obroka.

- Kada imate užine između obroka, svakodnevno obezbeđujete stalan protok energije što bi trebalo da umanji iznenadnu želju za hranom koja bi mogla dovesti do toga da donesete loš izbor - kaže ona.

- Trudite se da uvek kod sebe imate neku od ovih grickalica, kako ne biste posegli za nekom nezdravom varijantom.

- Najbolji izbor je hrana koja je bogata proteinima, jer upravo oni obezbeđuju osećaj sitosti tokom dana i pomažu u izgradnji mišića.

Namirnice koje imaju oko 100 kalorija:

- čaša jogurta,
- manja kesica kokica,
- jedna jabuka,
- jedno kuvano jaje,
- čokoladica sa žitaricama,
- dve kriške ćuretine,
- pet gumenih bombona,
- dva parčeta hleba sa humusom,
- 20 gr tamne čokolade i
- dva integralna keksa.

Izvor: Stil.Kurir.rs
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Provodadžija
22:00  Parovi - Parograf
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro