JEŠĆETE JE SVAKI DAN: Cvekla leči anemiju, ali to nije sve! Benefiti su brojni!

 

Povrće o kome govorimo je cvekla. Ona ja bogata mnogim hranjivim materijama uključujući esencijalne vitamine i minerale koji mogu značajno da poboljšaju vaše zdravlje.

  • Cvekla se može koristiti za lečenje anemije jer je bogata gvožđem. Žene takođe trebaju da konzumiraju ovo povrće tokom menstruacije.
  • Sadrži visok nivo joda koji smanjuje tiroidni hormon i može ubiti gljivice, bakterije i druge mikroorganizme.
  • Takođe, bogata je antioksidansima koji sprečavaju oštećenja od slobodnih radikala i oksidativnog stresa.
  • Ubrzavaju metabolizam.
  • Sadrži polifenole i betale, koji sprečavaju degenerativne bolesti kao što su rak i kardiovaskularne bolesti.
  • Bogata je kalijumom koji štiti srce, magnezijumom koji jača kosti, gvožđem i fosforom koji stimulišu energiju, i bakrom koji je usmeren na slobodne radikale.
  • Ima jaka antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.
  • Obezbeđuje zaštitu od urođenih defekata.
  • Pomaže očistiti jetru od otpada i toksina.

.Ovo povrće može da se konzumira sirovo, kuvano, kao sok ili pečeno. Možete da koriste i lišće bogato kalijumom. Ako želite da učinite nešto dobro za svoje zdravlje, uključite više cvekle u svoju ishranu i vaše telo će biti više nego zahvalno.

 

Srbija Danas
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Sreda
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Nominacije
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro