JEŠĆETE JE SVAKI DAN: Cvekla leči anemiju, ali to nije sve! Benefiti su brojni!
Povrće o kome govorimo je cvekla. Ona ja bogata mnogim hranjivim materijama uključujući esencijalne vitamine i minerale koji mogu značajno da poboljšaju vaše zdravlje.
- Cvekla se može koristiti za lečenje anemije jer je bogata gvožđem. Žene takođe trebaju da konzumiraju ovo povrće tokom menstruacije.
- Sadrži visok nivo joda koji smanjuje tiroidni hormon i može ubiti gljivice, bakterije i druge mikroorganizme.
- Takođe, bogata je antioksidansima koji sprečavaju oštećenja od slobodnih radikala i oksidativnog stresa.
- Ubrzavaju metabolizam.
- Sadrži polifenole i betale, koji sprečavaju degenerativne bolesti kao što su rak i kardiovaskularne bolesti.
- Bogata je kalijumom koji štiti srce, magnezijumom koji jača kosti, gvožđem i fosforom koji stimulišu energiju, i bakrom koji je usmeren na slobodne radikale.
- Ima jaka antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.
- Obezbeđuje zaštitu od urođenih defekata.
- Pomaže očistiti jetru od otpada i toksina.
.Ovo povrće može da se konzumira sirovo, kuvano, kao sok ili pečeno. Možete da koriste i lišće bogato kalijumom. Ako želite da učinite nešto dobro za svoje zdravlje, uključite više cvekle u svoju ishranu i vaše telo će biti više nego zahvalno.
Srbija Danas
Foto:Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74