ŽIVOT JE NAVIKA: Serviranje hrane utiče na smanjenje kilograma!

 

Način na koji nam je hrana servirana, i kako je nazivamo može imati dobar efekat na smanjenje težine.

Umesto čitanja koliko kalorija ima neki proizvod, za gubljenje kilograma potrebno je uraditi nešto mnogo lakše - promeniti navike. Ma koliko to zvučalo čudno navike (poput grickanja čipsa) se često pretvore u našu drugu prirodu. 

Pored snage volje neophodno je i promeniti okolinu u kojoj se čovek kreće. "Sama činjenica da ispred sebe imate činiju punu voća neće vam mnogo pomoći", kaže Brajan Vansink autor knjige "Zašto jedemo više nego što mislimo". Ali u ekspiremntu koji je uključivao i način na koji je hrana prezentovana a koji je sproveden u školama u SAD, pokazalo se da je procenat njene upotrebe porastao. 

" Voće pored kase u supermarketu povećava šansu da se ono uzme dvostruko, a kada namirnicu nazovete kreativno "hrskave šargarepe" umesto samo šargarepe, deca su daleko voljnija da ih jedu. 

I higijena kuhinje je bitna. U prljavoj kuhinji ljudi će jesti mnogo više nezdravih grickalica nego u čistoj. Porcije na manjem tanjiiru takođe smanjuju želju za hranom. 

Izvor: Newsweek
Foto: Pixabay

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Sreda
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Nominacije
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro