Izvor:
16.05.2017 u 00:39
0

SPAS U ZADNJI ČAS: Ove 3 namernica sačuvaće vas od gladi, morate ih imati u frižideru! (foto)

Uz kuhinju dobro opremljenu pažljivo biranim namirnicama uvek ćete moći pripremiti ukusno jelo u kratkom roku.

Nakon napornog dana ili u užurbanim jutrima ovo su namirnice koje će vas u trenu spasiti od gladi.

1. Švapski sir

Švapski sir možete jesti samostalno, kao prilog uz slano ili s njime napraviti zdravi desert. Već nakon par zalogaja ovog ukusnog sira zasitićete gladan želudac i dobiti energiju za ostatak dana. Osim što njegov ukus godi prija nepcima, ovaj sir sadrži visok udeo kalcijuma i belančevina što ga čini idealnim brzinskim obrokom.

2. Jaja

Iako su nezaobilazan dodatak raznim testima i kremama za kolače, samostalno pripremljena jaja odličan su izvor hranljivih sastojaka u bilo koje doba dana. Kajgana, trvdo kuvano ili na oko, jaje je bogat izvor belančevina, a priprema je gotova za tren.

3. Ovsene pahuljice

Zbog topljivih vlakana koji se nalaze u pahuljicama duže ćete osećati sitost, a možete ih spremati na nebrojeno mnogo načina uz sezonsko voće i razne začine. Kutiju ovsenih pahuljica nastojte držati u svom kuhinjskom ormariću jer osim što su bogat izvor proteina, one obiluju mineralima, pa A vitaminom i B kompleksom.

Zahvalna.hr
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter