ISTRAŽIVANJA OTKRIVAJU: Evo šta se dešava ako svakodnevno pojedete nekoliko ORAHA!
Ukoliko niste alergični na orahe, nemojte da ih izbegavate. Imaju veoma pozitivno dejstvo na organizam, snižavaju holesterol i pogodna su svakodnevna grickalica. Orasi sadrže najniži nivo antioksidanata, a istraživanja Univerziteta u Pensilvaniji su pokazala da su oni zaista bogati antioksidantima koji pomažu organizmu u borbi od slobodnih radikala koji mogu oštetiti ćelije i izazvati mnoge bolesti.
Orašasti plodovi kao što su kikiriki, lešnici, bademi, orasi i pistaći su bogati zdravim masnim kiselinama, vitaminima i proteinima. Naučnici čak preporučuju da se dnevno pojede oko 7 oraha, dok su drugi istraživači pokazali da konzumiranje oraha može usporiti starenje, štititi srce od mnogih bolesti i štititi organizam od raka. Orasi su definitivno super hrana i oni su jedna od najzdravijih namirnica koju moramo da konzumiramo.
Orasi su takođe bogati vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima i redovno konzumiranje oraha može smanjiti šanse da dobijete dijabetes tip 2. Orasi sadrže ogromne količine ulja (55-65%), proteine (15%), ugljene hidrate, kalijum, magnezijum, fosfor, gvožđe i vitamin B i C. Mnogi ljudi odbijaju da jedu orahe jer misle da orasi doprinose višku kilograma. Istina je da orasi sadrže zdrave masti koje vam mogu pomoći da izgubite težinu i očistite svoje krvne sudove.
Happtv.tv
Foto: Pixabay
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74