Izvor:
17.08.2017 u 21:44
0

KOKICE U SLUŽBI MRŠAVLJENJA: Ova dijeta će vas istopiti!

Glavni problem mnogih dijeta su upravo grickalice, jer mnogi koji su na dijeti češće imaju napade gladi koje pokušavaju da zadovolje često nezdravim, pa i kaloričnim grickalicama. I one su upravo te koje im uništavaju režim mršavljenja.

Ali ako imate zdravu grickalicu, koja će vas zasititi, ali neće poremetiti dijetalni unos kalorija, ne treba da se plašite neuspeha. Kokice su ideale na to, ali evo i kakve!

Treba da znate da nisu sve kokice iste. Neće značiti da dijetu poštujete ako odete u bioskop i pojedete veliki paket kokica s puterom i drugim dodacima. U ovoj dijeti koristite samo “čiste” kokice. Birajte što kvalitetniji (po mogućnosti domaći) kukuruz kokičar, a kokice pripremajte bez ili na tek malo ulja ili najbolje u aparatu za kokice (bez ulja i soli).

Šolja običnih kokica ima samo 31 kaloriju i oko 0,5 gr masti. Kokice iz mikrotalasne su obično s puterom i imaju nešto više kalorija, ali mnogo više masti. Izbegavajte ih u ovoj dijeti.

Ako vam dosade čiste kokice bez putera, ulja i soli (možete koristiti so, ali u malim količinama) dodajte im začine – cimet, kari u prahu, čili, mešavine začina. Možete ponekad dodati malo ulja da bi se začini lakše “zalepili” za kokice.

Kako sprovesti dijetu

Na zdravom režimu ishrane budite najmanje 21 dan. Držite kokice da vam budu na dohvat ruke sve vreme. Poželjno je, da biste sami sebi olakšali, da za vreme trajanja dijete uklonite sve nezdrave “mamilice” – kalorične grickalice, ali i drugu kaloričnu hranu, koja možda spada među vašu omiljenu – da ne biste došli u iskušenje.

Izvor: Story
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter