Evo kako da konzumirate najukusniji i obiman doručak a da pritom mršavite!
Ukoliko patite od suvišnih kilograma i ne ide vam od ruke da smršate već dugo, od sada ćete to moći uz ovu dijetu.
Ono što je najvažnije kod ove dijete jeste da ne konzumirate ništa posle 15h. Deluje kao strog režim, ali verujte, veoma je delotvorna…
1. Doručak:
Hleb, žitarice, povrće i voće, slatkiši u granicama normal
Možete piti čaj sa vrlo malo šećera.
2. Ručak:
Sir, mleko, kefir, jogurt
3. Večera:
Obzirom da, kao što smo i napomenuli, zadnji obrok bude u 15h ovo spada u takozvanu ranu večeru. Možete jesti ribu, jaja, sve vrste mesa, živinu.
Posle 15hdozvoljeno je da konzumirate samo nemasnu supu, voćne sokove, čajeve ili kafu bez šećera, mineralnu ili običnu vodu.
izvor/stiklaipatika
foto/arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74