MINIMUM KALORIJA, MAKSIMUM VITAMINA: Saznajte koliko su TIKVICE savršene za zdravlje
Tikvice se pominju još u egipatskim zapisima, a postoje dokazi da su ih poznavali i Rimljani. Iako postoje različite teorije o poreklu tikvica, ona su i dan danas popularne i sve više se priča o njihovom blagotvornom dejstvu na organizam.
One spadaju u red jednogodišnjih biljaka puzavica čiji se plod sa razlogom koristi u ljudskoj ishrani. Tikvice su, za početak, bogate vitaminima A, C, D, B12, B 6, zatim kalcijumom, gvožđem, magnezijumom.
Tikvice su izuzetno korisne za mnoge bolesti – gastrointestinalnog trakta, uključujući i zuč, anemiju, kardiovaskularne bolesti, hipertenziju, gojaznost. Zbog velikog sadrzaja dijetnih vlakana smanjuje se resorpcija masti, pa su pogodne za dijetu kod povišenog holesterola i triglicerida. Kalijum i magnezijum deluju na sniženje krvnog pritiska.
Ovo ukusno povrće sadrži malu količinu kalorija, svega 17 kalorija na 100 grama, pa se preporučuju u dijetama za mršavljenje. Takođe, koriste se i za izbacivanje suvišne tečnosti iz organizma, a poboljšavaju i koncentraciju.
Kod pripreme tikvica, neophodno je prvo ih procediti, a zatim ispržiti. Izbegavajte pohovanje, dok bi grilovanje bilo idealno.
HappyTv.rs
Foto: Pixabay
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74