Izvor:
09.12.2017 u 01:00
0

DIJETA JUTARNJA BANANA: Uništava 5 kg za samo nedelju dana!

Banane su bogate skrobom, koji se duže vari i ostavlja osjećaj sitosti duže vreme

Želite da izgubite kilograme i da smršate brzo i zdravo? Možda se konačno pojavilo pravo rešenje za ovo, u vidu dijete nazvane "jutarnja banana". Šta treba da radite? Ništa posebno, veoma je jednostavno. Počnite svaki dan jednom bananaom i čašom vode, to je osnova svega.

Stručnjaci kažu da ova dijeta utiče na mršavljenje jer banane podstiču varenje i ubrzavaju metabolizam. One su bogate skrobom, koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme.

Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu trebalo bi da izbegavaju večeru nakon 20 sati, i slatkiše nakon 15 sati. Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a banane moraju biti isključivo sveže, ne smrznute, pečene ili pripremljene na bilo koji drugi način.

Da rezimiramo: doručak je samo banana i čaša tople vode. Za ručak pojedite nešto po svom izboru i svežu salatu, a za večeru obrok koji sadrži puno voća.

Izvor: Espreso
Foto: Authority Nutrition

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter