BANANE STVARAJU KISELOST U TELU: U ovoj kombinaciji su odlične za doručak!

Banane su odlične za probavu, bogate su kalijumom, vlaknima i magnezijem, - a i dosta su praktične kao doručak, jer ništa lakše nego oljuštitii bananu i pojesti je u jutarnjoj žurbi.

Sve je to istina, ali možda ima i boljih izbora za doručak od banane.

Naime, četvrtinu ovog voća čini šećer, a osim toga banana stvara kiselost u telu. Takođe, ona daje energiju,ali taj polet ne traje dugo.

Ipak, ako vas je rastužilo to što je vaše omiljeno jutarnje voće ovako varljivo, imamo i dobru vest.

Postoji način da se iz banane izvuče samo ono najbolje - uvek je kombinujte sa drugim namirnicama, i to ne bilo kojima.

 

  • Ako banane pojedete uz zdrave masnoće i određene začine, neutraliziraćete kiselost i sprečiti porast insulina.
  • Isprobajte kokosovo ulje, lanene ili čia semenke, kurkumu i cimet. Na taj način dobićete brz i ukusan zdrav obrok.

 

 

Kurir.rs
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost