parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

SAVRŠEN TRIK: Na ovaj način ćete naterati sebe da pijete više vode!

Ako nemate naviku da pijete vodu u toku dana, bar osam čaša, ovo je način da to promenite.

Ljudskom telu voda je neophodna, a dehidracija je jedna od najčešćih pojava kod odraslih osoba. Kada je telo žedno, ono radi usporeno, a koža postaje suva i beživotna.

Ako nemate naviku da pijete vodu u toku dana, bar osam čaša, ovo je način da to promenite.

Dodajte vodi ukus

Mnogima je voda najdosadnija i najbljutavija tečnost, pa radije posežu za slatkim sokovima. Kako bi izbegli nepotreban unos šećera i zavoleli vodu, dajte joj malo ukusa.

U staklenu bocu šireg grla ubacite krišku limuna ili pomorandže i stavite u frižider. Vitaminska voda je ukusna i zdrava.

Nabavite lepu flašicu samo za vas

Tokom dana stalno smo u nekoj gužvi, pa zaboravljamo na potrebu za tečnošću, što se negativno odražava na naše telo. Nabavite lepu flašicu za vodu koju ćete stalno imati uz sebe. Stavite je u torbu i nosite sa sobom svuda. Kada ste na radnom mestu, smestite je na radni sto kako bi vam stalno bila blizu.

Neka vam voda postane predelo

Ovaj trik zaista deluje. Osim što ćete steći naviku ispijanja vode, pomoći će vam kod mršavljenja jer ćete smanjiti osećaj gladi i time jesti manje. Pre bilo kog obroka, a to važi i za grickalice između obroka, popijte pola čaše do čašu vode. Neka vam ovaj trik pređe u naviku.

Pratite koliko ste popili

Ako vam ispijanje vode predstavlja pravu muku, napravite plan. Izračunajte koliko vode stane u vašu flašicu, pa napravite kalkulaciju koliko još vode bi trebalo da popijete tokom celog dana.

 

Izvor: kolektiv.me
Foto: Pixabay

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Petak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:15 Letnji kamp Jutarnja kafica
11:40 TOP - SHOP
11:55 Vesti
12:05 Letnji kamp Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Letnji kamp Jutarnja kafica
14:00 Letnji kamp - Live
15:30 Posle rucka
17:30 Telemaster
18:10 Kviz: Naslovna strana
18:35 Upoznajte Parove
21:00 Goli život
23:00 Letnji kamp - Live
02:30 Letnji kamp - Live