Limunov sok ima veliki broj benefita za organizam, pa biste trebali da ga uvrstite u svoju ishranu. Savet je da se pije barem jedna čaša dnevno, na prazan stomak.

Limunov sok ili limunova voda se prave tako što se u mlaku vodu dodaju kriške limuna i nakon toga je potrebno da ona odstoji oko 12 sati pre konzumiranja.

Evo kako utiče na organizam i zašto veliki broj ljudi već praktikuje konzumiranje ovog napitka svakodnevno:

• Limun oboluje vitamnom C, pa je zato odličan u jačanju imunog sistema i borbi protiv gripa i prehlade.
• Poboljšava funkciju imunološkog sistema, a redovna konzumacija izbacuje toksine iz organizma. Limunova voda je odličan detoks čitavog organizma.
• Limun smanjuje kiselost organizma koja je glavni krivac za nastanak velikog broja upala. 
• Ako patite od artritisa, napitak od limuna je savršeno rešenje koje može da umanji upotrebu lekova. Limnova voda učinkovito smanjenju upale u zglobovima i ublažava bol i ukočenost.

• Ako se pije redovno, limunova voda može da olakša gastroezofagealnu refluksnu bolest kao dodatak kompleksnom tretmanu.
• Zbog velike količine kalijuma, efikasno sprečava stvaranje kamenca u bubrezima.
• Ukoliko imate probleme sa žučnom kesom, konzumiranje ove vode uz obroke, može da umanji bol i olakša nelagodan osećaj.

• Limun sadrži pektin koji je sjajno sredstvo za suzbijanje apetita. Zbog toga doprinose gubljenju kilograma, a značajno ublažaju bolove u mišićima nakon treninga.

• Konzumiranje limuna povezano je sa smanjenim kardiovaskularnim bolestima.

Osim što ima obilje vitamina i minerala, voda sa limunom pojačava alkalnost i poboljšavaju celokupno zdravlje.

Rezultati su lako uočljivi: osećati se bolje, imati blistaviju kožu i jaču kosu i nokte.

Stil
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama