SPREČITE GLAVOBOLJU: Uz ovih par saveta lekara!

 

U nastavku ćemo vam otkriti šta može da vam pomogne u borbi sa jutarnjom glavoboljom. 

I pored toga što svake večeri redovno idete na vreme na spavanje, ujutro se često budite s glavoboljom?

Naravno da razoga može biti više i najbolje je da se obratite lekaru. Ali, jutarnju glavobolju može da uzrokuje i škripanje zubima u snu, a da toga niste svesni.  „Puno ljudi tako razgrađuje stres“, objašnjava stomatolog dr. Aneta Džasper. 


Pri tome je pritisak na muskulaturu čeljusti veći nego kod jedenja. To utiče na kvalitet sna, jer se lice, vrat i ramena napinju. Osim toga, skraćuje se duboka faza sna.

Evo što pomaže

 

  • Pokušajte da ležite na boku – to smanjuje pritisak na zube.
  • „Neka vam stomatolog napravi štitnik za zube od veštačkog materijala“, savetuje dr. Džasper i dodaje da bi to trebalo da nosite tokom noći na gornjoj i donjoj čeljusti.
  • Na taj način ćete ih zaštititi i smanjiti stres, a time škripanje zubima u snu.

 

 

stil.kurir.rs
Foto: Twitter/MagicusInfo

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Parovi - Jutarnja kafica  
11:55  Vesti  
12:05  Parovi - Jutarnja kafica  
12:55  Vesti  
13:05  Parovi - Jutarnja kafica  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Kazna  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Kazna  
19:00  Upoznajte Parove  
21:00  Srbija na dlanu  
22:00  Parovi žurka  
02:30  Parovi - Noćobdije  
04:30  Rano jutro