POD STRESOM STE? Ovako ćete se najbolje opustiti i to za samo pet minuta!

 

Određena količina stresa u životu je normalna, pa čak i neophodna, ali preterani stres ometa normalne dnevne aktivnosti i može ozbiljno da naruši zdravlje. Postoje različiti načini opuštanja, ali možda najjednostavniji i najlakši nudi japanska tradicionalna medicina. 

U pitanje je tehnika samoopuštanja koju možete da praktikujete bilo gde, a da stvar bude još bolja, potrebno vam je svega pet minuta da osetite rezultat. 

Prema japanskom verovanju, svaki od prstiju šake predstavlja drugačiji osećaj ili stav:
- PALAC - pomaže da pobedite anksioznost  i brigu
- KAŽIPRST - odstranjuje strah
- SREDNJI PRST - kontroliše bes i ozlojeđenost
- DOMALI PRST - zadužen je za borbu sa depresijom i tugom i pomaže da budete odlučniji
- MALI PRST -  smanjuje anksioznost, pospešuje optimizam i povećava samopouzdanje
 

Šta treba da radite?

 

- Da uskladite energiju u telu, uhvatite prst celom šakom druge ruke, tako da je u potpunosti obavijete celom šakom. Držite svaki prst jedan do dva minuta. Osetižete da deluje kada budete osetili pulsiranje.

- Da smirite um, blago pritisnite centar dlana palcem suprotne ruke i držite najmanje jedan minut.

 

ženablic.rs
foto:arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Podeli novost

HappyTV

                   Nedelja 

04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
09:00  Bolja zemlja
11:00  Prelo u našem sokaku
11:55  Vesti
12:00  Prelo u našem sokaku
12:55  Vesti
13:00  Prelo u našem sokaku
14:00  Vesti
14:05  Parovi - Nedeljni ručak
16:00  FILM
17:30  Telemaster
18:10  Glamur specijal
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Izbacivanje
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro