parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

BRINITE O SEBI: Ovo radite svakodnevno a uništava vam zdravlje!

Savremeni svet, trka za karijerom i novcem, brza hrana... Sve to loše utiče na naše zdravlje. 

Ipak pokušajte da makar u slobodno vreme ne radite OVO.

Jedna navika koja nam bukvalno "jede" zdravlje, kondiciju i imunitet je SEDENJE.

Istraživanje u Engleskoj je dokazalo da čovek u proseku provede 12 sati dnevno u sedećem položaju, a takva navika uništava zdravlje i skraćije život.

Fizička aktivnost je prekopotrebna za zdravlje organizma, ali šta da radimo ako posao od nas zahteva sedenje ili telo nije sposobno za svakodnevno vežbanje? Naučnici su otkrili jednostavno rešenje, na svakih 30 minuta ustanite i napravite nekoliko koraka.

Ova jednostavna navika smanjuje rizik od prerane smrti i čuva zdravlje vašeg tela, naročito mišića. Njena prednost je to što se lako radi na poslu i jednostavna je za starije ljude kojima je dugo kretanje otežano.

 

Izvor: happytv.rs/srbijadanas.com
Foto: santhuoc.vn

Preporučene vesti



Podeli novost