U OVOME JE TRIK: Za 2 dana skinete višak oko struka i tesna haljina stajaće vam kao salivena!
Naravno, tri parčeta domaće pite neće doprineti da izbegnete nadutost, ali iznenađujuće – i tri “glavice” brokolija imaće isti negativan efekat na vaš stomak.
Naime, određene namirnice, jako zdrave i niskokalorična lako izazivaju nadutost, i čine da se osećate (a i izgledate) daleko teže nego što zapravo jeste.
“Kupusare”
Brokoli, kelj, prokelj i karfiol lako izazivaju naduvenost, do čega dolazi zbog prevelikog udela vlakana u njima. Zato, izbegavajte konzumiranje ovog povrća ukoliko vas čeka “uskakanje” u tesnu haljinu.
Slani, prerađeni proizvodi
Grisine, čips, krekeri, supe iz kesice… Zapravo sve što dolazi iz kesice ili kutije u 90 odsto slučajeva puno je soli, što znači samo jedno – zadržava vodu i organizmu i čini da se nadujete kao mehur.
Penušava pića
Mehurići u pićima prouzrukuju stvaranje gasova u stomaku – kada ih pijete, vi u suštini gutate vazduh, što vrlo brzo utiče na veličinu vašeg stomaka.
Veštački zaslađivači i dijet proizvodi
Uopšteno govoreći, vaše telo neće biti srećno kada u njega unesete bilo šta što u sebi sadrži aditivie i veštačke sastojke. Čak će i obična žvaka doprineti osećaju nadimanja i gasovima.
Kako se izboriti protiv ovog problema?
Dakle, ukoliko želite da budete fit u određenoj “krpici”, koja ne može da zakamuflira višak ili nadut stomak, najvažnije je da izbegavate pomenute namirnice, kao i masnu i prženu hranu.
No, ako je “šteta” već načinjena – evo šta može da posluži kao prva pomoć.
1. Jedite manje, a češće
2. Svako jutro konzumirajte toplu čašu vode sa 2 do 3 kašike limunovog soka
3. Nežna masaža abdomena je uvek dobrodošla
4. Ne jedite s nogu, već kad god je moguće obedujte za stolom
5. Jedite peršun – kao dodatak jelima ili samog. Sjajna je preventiva za nadimanje
6. Popijte šoljicu čaja od nane posle obroka. To će pomoći mišićima creva da se opuste i bolje svare hranu.
7. Pijte dva litra bezalkoholnog i negaziranog pića dnevno
Izvor: Žena
Foto: Youtube/Printscreen
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74