DA LI JE TO LJUBAV ILI NAVIKA: Evo kako da prepoznate da li je SVE postalo RUTINA!

Dugo ste u vezi ili braku, u partnerovom i vašem odnosu je naizgled sve u redu, ali ne možete da se otrgnete utisku da emocije polako blede. Više nema strasti kao ranije i sve manje provodite vreme zajedno. Ljubav je tiho i neprimetno prešla u naviku.

Da li je to trenutak emotivnog zasićenja ili ste se "uspavali", pa je vreme da se trgnete dok još nije kasno? Kada i zašto ljubav prerasta u rutinu? Da li je moguće izbeći takav scenario ili to kad-tad čeka sve parove?

- Najčešći razlog zašto ljubav prelazi u naviku je uzimanje odnosa "zdravo za gotovo" - kažu psiholozi.

- U teoriji znamo da je ljubav potrebno negovati da bi trajala, ali u praksi ljudi, nažalost, u nekom trenutku prestanu da se trude, misleći da će njihov odnos uvek biti isti bez ikakvog ulaganja. Početak veze je najčešće obeležen jakim emocijama i građenje odnosa teče lako. Kada prođe početna zaljubljenost i zanesenost, koja može da traje od šest meseci do dve godine, mnogo bolje poznajemo partnera, nema više idealizacije i odnos bi trebalo da postane zreliji. S jedne strane, osećamo veću sigurnost i stabilnost u vezi ili braku, ali takođe odnos traži i više truda da bi zadržao dinamiku, što je napornije za partnere.

Da je ljubav postala navika znamo kada više ne osećamo motivaciju da se trudimo. To najčešće znači da su partneri ušli u pasivnu rutinu, da se većina stvari podrazumeva, da ne postoji aktivan osećaj ljubavi i da im je nekada zanimljivije da vreme provode sa drugim ljudima. Osećamo da postoji ljubav, ali je više "uspavana" nego živa i manje je prijatnih emocija kada smo sa partnerom. Seksualni život prerasta u rutinu, a gubitak seksualne želje takođe prati osećaj učmalosti u odnosu.

Psiholozi naglašavaju da je upravo to trenutak kada bi trebalo da se "probudimo", jer takva situacija vodi ka rastanku ili ostajanju u emotivnoj zajednici koja partnere ne ispunjava dovoljno, ali im donosi određenu sigurnost:

- Stvari ne postaju bolje same od sebe, već se situacija vremenom pogoršava. Partneri najčešće ustaljenu dinamiku prekidaju interesovanjima van odnosa. Neretko i interesovanjima za nove partnere i vanpartnerske veze. Dolazi do situacija koje su često destruktivne po emotivni odnos. U korenu svega je pogrešno shvatanje da ljubav vremenom nestaje i da ne možemo ništa da učinimo da to sprečimo. Zbog toga ljudi odustaju od ulaganja, pa pronađu nove partnere ili se mire sa situacijom zbog sekundarnih dobiti koje imaju u vezi ili braku. Nekada je strah od promena ili samoće snažna motivacija da ljudi ostanu u takvom odnosu.

Iz odnosa dobijamo ono što negujemo i na čemu radimo. Ali kao da nam je težnja da stvorimo okruženje sigurne i bezuslovne ljubavi u kojoj ne moramo ništa da učinimo i gde će se sve desiti samo od sebe. Nažalost, taj period u našem životu je sa ranim detinjstvom završen. U odraslom dobu je potrebno konstantno ulagati energiju da bismo dobili željene rezultate. Osećanja se vremenom menjaju, ali to ne znači da se menjaju na gore, već da se produbljuju.

Često čeznemo za početnim intenzitetom osećanja, međutim naše telo nije "programirano" za takav intenzitet konstantno. Organizam u susretu sa drugim luči veliki broj hemijskih supstanci, poput dopamina, oksitocina, serotonina i svaki od njih ima ulogu u procesu vezivanja i stvaranja partnerstva. Ali njihov efekat intenzivno traje neko vreme, zatim ulazimo u mirniju fazu u kojoj nema tolikog naboja, ali postoji konstantno održavanja prijatnih osećanja. Tada je potrebno da se posvetimo aktivnostima koje deluju podsticajno na naše odnose i ljubav.

Da li emotivna zasićenost dovodi do navike u vezi ili braku?

- Ne mora uvek da se radi o emotivnom zasićenju, ali to može biti jedan od uzroka - kaže psiholog. - Nekada je partnerima, zaista, stalo da njihov emotivni odnos uspe, ali dozvole da im svakodnevica, teškoće na poslu ili roditeljstvo, pomere fokus sa toga i jednostavno ga zapostave. Zato je veoma važno da se partnerstvu daje jednak značaj kao i roditeljstvu, jer dobro roditeljstvo prilično zavisi od stabilnog partnerstva. Emotivno zasićenje nastaje kod parova koji su razvili nezreli odnos koji je u datom trenutku donosio emotivnu dobit. Onda su želeli da krenu u novu fazu, ali nisu uspeli.

Do navike u ljubavi najčešće dolazi kada partnerski odnos postane ozbiljniji i stabilniji, ali je individualno kada će se to desiti. Kod osoba koje stalno teže ka nečem novom, taj period dolazi ranije, jer svaku rutinu shvataju kao naviku i nekakvu vrstu gašenja odnosa.

Rutina koju ostvarimo u odnosu ne mora nužno da bude loša, jer nam je potrebno da osećamo stabilnost i neku vrstu sigurnosti, da možemo da predvidimo događaje i da se oslonimo na partnera. Ali postoji razlika između stabilne rutine i učmalosti. Rutina služi da se život odvija na način na koji želimo i u tome možemo da uživamo, dok učmalost nosi gubitak energije i motivacije za bilo kakve aktivnosti u odnosu. To postaje sumorna realnost naspram neostvarene želje da živimo drugačije.

Ako su temelji ispunjeni ljubavlju, a sadašnjost predstavlja neku vrstu nesnalaženja u novim fazama, onda možemo da učinimo nešto konkretno. Nekada je dosada u vezi ili braku odraz ličnog osećaja, jer nam nedostaje usmerenje ili osećanje svrhe u sopstvenom životu, pa je veza samo "ogledalo". Uvid u to šta je zaista razlog za takav osećaj i iskrenost prema sebi, prvi su koraci u rešavanju problema. Važno je izbeći međusobno optuživanje ko je učinio više za odnos (ili ko nije) i udružiti se sa partnerom protiv navike. Postoje aktivnosti, poput hobija, kojima možemo da se posvetimo zajedno, a koje donose dopaminsku i serotoninsku satisfakciju. Svaki zajednički cilj donosi uzbuđenje i na taj način možemo stvarati osećaj nečeg novog i izazovnog.

Ukoliko osećanje učmalosti potraje predugo, potroše se kapaciteti i motivi da se nešto učini, pa je tada kraj veze realna opcija - kažu psiholozi.

Ako imamo svest o tome da bi uzbuđenje u odnosu trebalo da se održava najpre na nivou ličnosti i bliskosti sa partnerom, onda je moguće i blagovremeno preventivno delovati.

Izvor: novosti.rs
Foto: Pixabay.com

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Utorak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Provodadžija
22:00  Parovi - Parograf
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro