parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

SVAKI DAN JEDAN CENTIMETAR: Jednostavan trik za manji obim struka!

 

Da, dobro ste pročitali - rukama, i to za 5 minuta.

Da li ste znali da masaža, osim što opušta mišiće, može da vam pomogne da se oslobodite toksina u telu?

Limfna masaža je sve što vam treba za zategnuto i zdravo telo!

Čitajte i saznajte kako da skinete višak centimetara sa svih delova tela, bukvalno bez muke, a sve što vam treba jeste 5 minuta dnevno i vaše ruke!

 

 

Zadnjica

Koristeći prste, pravite kružne pokrete od gornjeg dela butine do zadnjice. Uvek masirajte ka gore.

 

Za jake noge

Položite palčeve malo ispod bikini zone i zadržite. Ova tačka stimuliše oslobađanje toksina, a kao rezultat - celulit će nestati!

 

Zbogom kolenima koja pucketaju

Sedite na stolicu i započnite masažu od vrha čašice kolena. Masirajte kružnim pokretima ka spolja.

Savršeni listovi

Lezite na leđa, postavite jastuk ispod listova, a jednu nogu savijenu podignite tako da vam koleno skoro dodiruje grudi (koliko možete). Masirajte list obema rukama koristeći kratke, jače poteze. Korisite sve prste, krenite od srednjeg do jakog pritiska, a zatim predahnite.

 

Zdravi zglobovi

Rukom napravite "prsten" oko skočnog zgloba (ili sa dve ruke) i masirajte nogu ka gore sve do kolena. Uskoro ćete primetiti sjajne promene!


Saveti:

 

- Svako područje masirajte bar minut

 

- Rezultati će stići brže nego što mislite, a prvo ćete osetiti da su vam svi mišići opušteniji.

 

 

- Ako počnete sa zdravijom ishranom i unosom dosta tečnosti, rezultati će biti mnogo brži.

 

- Iako vam ovakva masaža izgleda bezazleno, možda je najbolje da se prvo ipak konsultujete sa profesionalcem.

 

Stil
Foto: Printscreen/Youtube/Green Food/Twitter/SevillaActual

Preporučene vesti



Podeli novost