Izvor:
14.12.2017 u 23:17
0

SMANJITE STRES: Ove biljke će vam pomoći u tome!

U današnje vreme svako od nas je izložen stresu i sve je više ljudi koji imaju problema s nervozom.

Umesto da pijemo lekove možemo sebi pomoći na prirodan način. Anis, majčina dušica, kamilica, lavanda, matičnjak, gospina trava i lavanda su biljke koje otklanjaju teskobu, strah i nervozu te ublažavaju stres, nepravilan rad srca, glavobolju i nesanicu.

Anis

Ova biljka intenzivnog i karakterističnog mirisa može biti odlično sredstvo za smirenje. Anis umiruje i jača živce te pomaže protiv nervoze, razdražljivosti, histerije i nesanice. Osim što smiruje nerve, smiruje i nadutost, a može se koristiti i kod bolnih menstruacija.

Majčina dušica

Lekoviti sastojci ove biljke su u listu i u cvetu, a njena eterična ulja opuštaju mišiće. Veoma povoljno deluje na nervni sistem, relaksira, smanjuje teskobu, psihičku napetost i nervozu, te omogućava dobar san. S obzirom na to da njeni sastojci lako izvetre potrebno je da čaj pripremate u poklopljenoj posudi kako ne bi izgubio lekovita svojstva. Kašiku majčine dušice prelijte sa dva decilitra vrele vode, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Kad se čaj ohladi, procedite ga i popijte. Ako vam smeta gorčina, zasladite ga medom.

Kamilica

Ova lekovita biljka opušta celo telo. Omekšava i smiruje tkiva i mišiće. Jake doze čaja od kamilice pomažu i kod nesanice. Kamilica je čest sastojak u mešavinama kada je u pitanju biljni lek za smirenje.

Lavanda

Biljka ugodnog mirisa od davnina se koristi protiv nesanice i za lečenje nerava. Lavandu možete staviti u kupku pre spavanja ili pripremiti smirujući čaj. Osim što opušta mišiće, smiruje nervozu i uznemirenost, čaj od lavande deluje blagotvorno i u slučaju poremećenog sna. Čaj se priprema jednostavno, a deluje brzo. Prelijte vodom dve kašičice cvetova lavande i ostavite da deluje deset minuta. Nakon što ste procedili, zasladite medom i pijte dve šolje dnevno.

Matičnjak

Deluje pozitivno na psihu. Za lekovita svojstva ove biljke najzaslužnija su esencijalna ulja koja opuštaju mišiće, jačaju srčani mišić i deluju kao antibiotik. Može da se koristi sam ili u kombinaciji sa drugim biljkama.

Čaj od matičnjaka pomaže kod glavobolja izazvanih nervozom. U litar vode skuvajte deset kašičica suvih listova matičnjaka, ostavite da odstoji desetak minuta, zatim procedite.

Gospina trava

Najpoznatiji je prirodni lek protiv depresije. Njeni antidepresivni učinci su cenjeni i u konvencionalnoj medicini. Gospina trava ili kantarion već se vekovima koristi kao lek protiv depresije, potištenosti, anksioznosti, kao i kod problema sa nervima. Sadrži tanine, hipericin, smolu, antocijan, eterična ulja i azulen, a za razliku od sintetičkih lekova ne stvara ovisnost, niti ima štetne nuspojave.

Čaj od ove biljke pravite tako što srednju kašiku suvih cvetova gospine trave prelijete šoljom ključale vode i procedite nakon pet minuta. Pijte gutljaj po gutljaj, u razmacima. Ovaj napitak najbolje je uzimati pre doručka i neposredno pre spavanja. Valerijana: Vekovima se upotrebljava za ublažavanje nervnih tegoba. Kao sredstvo za umirenje koristi se sama ili u kombinaciji sa drugim biljkama, u obliku čaja ili tinkture.

Veoma je delotvorna i ova čajna mešavina. Izmešajte po 30 grama usitnjenog korena valerijane, listova nane i listova gorke deteline. Supenu kašiku mešavine prelijte sa 2,5 decilitara ključale vode, ostavite poklopljeno pola sata pa procedite. Pijte tri puta dnevno po šoljicu toplog čaja posle jela.

Vitamin tijamin

Tijamin je vitamin koji je neophodan da bi nervi imali dovoljno energije koja im je potrebna za prenošenje električnih impulsa (nadražaja). Nedostatak tijamina uzrokuje nervozu i razdražljivost, apetit slabi, a može da se javi i poremećaj sna. Tijamina ima u svinjskom mesu, proizvodima od integralnog brašna, grašku i grahu.

Izvor: Nezavisne.com
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter