7°C

Beograd

Photo: pixabay

Izvor: Happy BSC

Kada treba da popijete prvu čašu vode u toku dana i koliko vam je tečnosti dovoljno

Golden Rose ad

Jako je važno hidrirati telo na pravilan način.

Pravilna hidratacija organizma je veoma važna za zdravlje. Kako bi telo funkcionisalo kako treba, potrebno je unositi dovoljno tečnosti, odnosno vode, ali na pravi način.

PROČITAJTE JOŠ: Jutarnjih navika za dan ispunjen energijom i ravniji stomak

Naime, prema japanskoj narodnoj medicini prvu čašu vode treba da popiti odmah nakon buđenja. Takođe, savetuje se da ujutru popijete četiri čaše vode, po 150 mililitara, s pauzom od pet do sedam minuta.

Posle toga ne treba ništa jesti niti piti 45 minuta.

U prvu jutarnju čašu vode možete sipati malo limunovog soka, jer se ova kombinacija pokazala vrlo uspešnom kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i mršavljenje.

Kasnije tokom dana potrebno je da rasporedite oko 2,5 litra vode.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar

Golden Rose ad