5°C

Beograd

Photo: PIXABAY

Izvor: telegraf

Ova poza je najbolja za spavanje: Nećete se više buditi umorni i ukočeni

Golden Rose ad

Da biste se kvalitetno odmorili, bitan je položaj koji zauzimate tokom noći

Lekari tvrde da je najbolji položaj za spavanje onaj u kome je kičma u prirodnom stanju.

Taj položaj postiže se ležanjem na leđima ili na boku.

PROČITAJTE JOŠ:DA LI JE ZDRAVO DA BEBA SPAVA SA VAMA? Stručnjaci su dali ODGOVOR

- Najbolji položaj za spavanje je onaj u kome je kičma ravno postavljena u odnosu na postelju - kažu dr Majkl Breus, specijalista za spavanje i dr Niši Bopal, psihijatar, specijalista za medicinu spavanja.

Oni ističu da je važno pronaći položaj koji je najudobniji, a koji istovremeno kičmi pruža podršku tokom sna.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

Nastavite čitanje

Komentari korisnika


Ostavite prvi komentar
Golden Rose ad