3°C

Beograd

Photo: Shutterstock

Izvor: Objektiv

BEZ BOLOVA U LEĐIMA: Stručnjaci otkrivaju koja poza je NAJBOLJA za spavanje

Golden Rose ad

Važnu ulogu igra i jastuk

PROČITAJTE JOŠ: NASTAO MUK: Poznata pevačica se pojavila na rođendanu potpuno gola, ima 140 kilograma i ne stidi se da to i pokaže! (FOTO)

Svi imaju omiljeni položaj za spavanje.

I verujemo da je osećaj, kada u njega legnete, nakon teškog i napornog dana, fenomenalan.

To, međutim, ne znači i da ste napravili najbolji izbor za vaše telo i zdravlje. 

I verujemo da je osećaj, kada u njega legnete, nakon teškog i napornog dana, fenomenalan. 

 To, međutim, ne znači i da ste napravili najbolji izbor za vaše telo i zdravlje. 

Najbolji pokazatelj toga jesu bolovi u leđima i vratu sa kojima se, nakon tog “udobnog” spavanja probudite.

Ono što je važno jeste da pronađete pozu koja će vam pružiti udobnost i opuštanje, ali će smanjiti rizik od krivljenja kičme i bolova.

PROČITAJTE JOŠ: "ZGAZILA GA JE I ŠUTNULA!": Brat Megan Markl razvezao jezik o detaljima iz sestrinog prvog braka i ostavio javnost u šoku

Specijalisti za spavanje, Board Michael J. Breus i dr Nishi Bhopal, kažu da su otkrili upravo takvu pozu.

“Najbolja poza za spavanje je ona u kojoj je kičma ravna, dakle na leđima ili na boku, sa rukama uz telo”, saglasni su stručnjaci i dodaju da spavanje na stomaku, iako je mnogima omiljeno, nije zdravo. Takođe su naglasili da je neophodno odabrati jastuk odgovarajuće debljine, kako bi kičma imala što bolju potporu.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

Nastavite čitanje

Komentari korisnika


Ostavite prvi komentar
Golden Rose ad